Voksenhold

Gymnastik 30+ og Gymnastik 50+ m/k

Trænger krop og sjæl til lidt forkælelse?

Der er to hold at vælge mellem: + 30 eller + 50 Jeg tjekker ikke alder, så du kan vælge hold efter fysisk form eller tidspunkt. På + 50 er øvelserne mest skånsomme.

Jeg vil guide jer gennem kroppens muskler og lede med både tempo og enkle, rolige bevægelser. En skøn blanding af go’ gammeldags gymnastik, styrke, inspiration fra yoga og pilates og med musik hele vejen. Vi bruger ingen redskaber, men medbring gerne en måtte til at lave gulvøvelser på. Kom alene eller med en ven – Glæder mig til at se dig 😊

Se Facebookgruppen “50+ & 30+ Holdet Hjerm Gymnastik”

Gymnastik 50+ m/k

Start: Torsdag den 29. august kl. 17
Tid: 17.00 – 18.00
Hvor: Sognegården
Instruktør: Lene Vestergaard
Pris: Klippekort

Gymnastik 30+

Start: Torsdag den 29. august kl. 18.15
Tid: 18.15-.19.15
Hvor: Sognegården
Instruktør: Lene Vestergaard
Pris: Klippekort

Spilopperne

Puslinge årgang 2021, 2022, 2023 og 2024 sammen med mor/far

Hvad skal vi lege og hvem kan finde på noget i dag?
DET KAN VI…. OG VIL I VÆRE MED?

For forældre, drenge og piger i alderen 0 til 3 (4) år. Bedsteforældre er også velkomne sammen med børnebørn.

Igennem leg og bevægelse vil vi i 3 kvarter med sjov gymnastik stimulere sanserne ved at lege på redskaberne, danse, synge, kravle, trille og hoppe. Kom og leg, grin og hyg med os – forældre deltager aktivt sammen med børnene, og det er derfor rart at børn som forældre er omklædt da man kan få sved på panden!

Vi får også øvet hvordan man går til gymnastik, øve i at stå i kø, vi øver i at lytte, øver i at overholde regler og dette sker med støtte fra mor og far.

Det er ikke muligt for ældre (søskende) at deltage på holdet uden forestående aftale med udvalgt.
Dette er som udgangspunkt ikke muligt, for at tilgodese de små.
Der skal betales kontinget for alle deltagende børn.

Se Facebookgruppen “Hjerm FIF gymnastik Spilopperne”

Springfrøene

Årgang 2019 & 2020 (årgang 2018 må gerne tage et år mere på holdet, hvis man ikke er klar til lille spring)

Gymnastik og leg for 3-6-årige, uden mor og far.

Vi vil lære børnene basale gymnastiske færdigheder, ved at bruge vores kroppe til forskellige øvelser via musik, leg og dans.

Vi vil øve motorik, balance og det at koordinere flere ting, vi går op i at skulle hjælpe hinanden, lære at stå i kø og tage imod instruktioner i samlet flok.

Vi skal have det sjovt, bevæge os til musik, løbe, trille, snurre, krybe, kravle og have hovedet ned og benene op, samt udforske både store og små redskaber.

Se Facebookgruppen ”Springfrøene – Hjerm FIF”

Move It

Rytme, dans og “light” akrobatik for piger og drenge 2. klasse – 6. klasse

Dette er vores nye hold.

Går du med rytme i kroppen, og kan du bare ikke sidde stille når musikken spiller, så kom og ha’ det sjovt til “Move it”.

I vil opleve en god blanding af rytme, dans og akrobatik. Vi har brug for at træne smidighed, styrke, balance og en masse fede dancemoves
– alt sammen med en god portion glæde og sjov.

Så går du med musik i kroppen og har lyst til at bevæge dig til det? Går du mellem 2. og 6. klasse?

Ja, så er det lige dig vi søger. Vi ses til dans, performance og sjove udfordringer.

Se Facebookgruppen “Move It – Hjerm FIF”

Lille Spring 

Springgymnastik for piger og drenge 0. klasse – 2. klasse

Så er vi igen klar til en ny sæson med springgymnastik.

Vi skal arbejde med rytmik, leg og en masse spring, og så skal vi have sved på panden.
Vi skal have styr på de grundlæggende færdigheder – håndstand, vejrmøller, salto m.m.

Og så skal vi have det sjovt samtidig 🙂

Både nye og ”gamle” gymnaster er velkommen.

Se Facebookgruppen ”Spring 0 – 2 klasse – Hjerm FIF”

Store Spring

Springgymnastik for piger og drenge 3. klasse – 6. klasse

Også her er vi klar til en ny sæson med springgymnastik.

Vi vil arbejde med rytmik, styrke træning og naturligvis en rigtig masse spring.

Udover at træne de mere grundlæggende færdigheder vil vi arbejde med videregående spring. Træningen vil blive tilrettelagt således, at den er tilpasset den enkelte gymnasts niveau.

Vi håber, at se rigtig mange til en god gang gymnastik – så kom og vær med.

Se Facebookgruppen ”Spring 3 – 6 klasse – Hjerm FIF”

Junior Springere

Springgymnastik for piger og drenge fra 6. kl. og op